Comportamento

Saiba como e onde encontrar equilíbrio no meio do caos de BH

Ioga, meditação, banhos e terapias são antídoto para o corre-corre do dia a dia, os problemas do trabalho e o trânsito

Por: Carolina Daher - Atualizado em

Carlos Hauck/Odin
(Foto: Redação VejaBH)

A blogueira Carol Rache: "A ioga faz parte da minha rotina. Pratico todos os dias"

Apenas cinco minutos. É esse o tempo que a blogueira Carol Rache diz precisar para colocar os pensamentos em ordem quando está diante de uma situação de stress. "Eu me concentro e presto mais atenção à respiração", afirma ela, que começou a praticar ioga há oito anos. E esse ato - a princípio tão trivial - muda completamente seu estado mental. "Saber respirar é a chave para tudo", garante a professora Simone Las Casas. Para tentar diminuir os efeitos negativos da vida moderna, milhares de pessoas estão recorrendo a técnicas alternativas como ioga, tai chi chuan e meditação, além de terapias que cuidam do corpo e da alma. Confira a seguir uma relação com dezesseis endereços nos quais é possível desacelerar e encontrar um pouco de paz em Belo Horizonte.

IOGA

1. centro jai vida

É a escola mais antiga da capital. Fundada em 1980, oferece aulas durante todo o dia a partir das 7h30. Há turmas especiais para gestantes, crianças e bebês. A partir de R$ 160,00 por mês (duas vezes por semana).

Rua Engenheiro Amaro Lanari, 220, Anchieta, ☎ 3225-5709. www.jaivida.com.

2. Espaço belvedere

Além de atender em sua sala comercial, a instrutora Florencia Callaci dá aulas particulares na casa das clientes. A partir de R$ 299,00 por mês (duas vezes por semana).

Rua Djalma Andrade, 46, sala 903, Belvedere, ☎ 3267-3789. www.qualidadedevidabh.com.

3. Yoga Shanti studio

O jardim de inverno dentro da sala dá um toque especial. As aulas de hatha yoga prometem ajudar a manter a mente focada no aqui e agora, diminuindo a ansiedade. A partir de R$ 128,00 mensais (duas vezes por semana).

Rua Turmalina, 242, Prado, ☎ 9116-0669. www.yogabh.com.br.

4. Simone las casas

A professora trabalha posições ligadas às glândulas endócrinas, para regular os hormônios.

De acordo com ela, isso provoca um efeito direto nas emoções. As aulas são individuais e custam a partir de R$ 60,00. ☎ 3291-9800. www.siwithyou.com.br.

BANHOS

1. spa bella donna

O banho nephertite coffee leva leite com café verde torrado e promete melhorar a atenção e o humor graças aos compostos fenólicos presentes na cafeína. A terapia é seguida por degustação da bebida. Dura duas horas e meia e custa R$ 350,00.

Avenida Bandeirantes, 912, Mangabeiras, ☎ 3889-0011. www.belladonnabh.com.br.

2. Spa lótus

O nome já é um alento: banho libertação e paz. Feito com óleo de lavanda, germe de trigo e semente de uva, propõe trabalhar medos, pesadelos, pânicos e tensões nervosas. Dura quarenta minutos e custa R$ 240,00.

Rua Arturo Toscanini, 48, Savassi, ☎ 2555-3135. www.spalotus.com.br.

3. Spa ben vivere

O banho reúne hidroterapia, aromaterapia e massagem relaxante. Os aromas e as manobras são escolhidos de acordo com as necessidades do cliente. Para stress utilizam-se óleos de laranja, tangerina e lavanda. Dura duas horas e custa R$ 250,00.

Rua Pernambuco, 618, Savassi, ☎ 3286-8329. www.clinicabenvivere.com.br.

MEDITAÇÃO

1. Nalanda

Basta chegar com quinze minutos de antecedência para participar das aulas de meditação e cursos no Centro de Estudos Buddhistas Nalanda. Os encontros ocorrem às 20 horas, às terças e quartas, e são gratuitos. Mas os frequentadores podem fazer doações para ajudar a manter o espaço.

Rua Albita, 194/701, Cruzeiro, ☎ 9651-6369. www.nalanda.org.br.

2. CBK Maitreya

Todas as terças e quintas, às 20 horas, há aula de meditação no Centro Budista Kadampa Maitreya. "Tudo aqui é voltado para que as pessoas encontrem a paz e descansem a mente", diz o coordenador Eduardo Amaral Naves de Avelar. As aulas avulsas custam R$ 15,00.

Avenida Prudente de Morais, 780, Coração de Jesus, ☎ 2535-6758. www.meditarbh.org.br.

TERAPIAS

1. Spa Premier

Pedras vulcânicas são aquecidas, mergulhadas em óleos essenciais e aplicadas ao longo das costas. A ideia é que o calor penetre nos músculos, deixando o corpo relaxado e livre das tensões. Dura cinquenta minutos e custa R$ 120,00.

Alameda da Serra, 119, Pilotis, Vila da Serra, ☎ 3286-8596. www.spapremier.com.br.

2. Spa sempre mais

As pindas chinesas são saquinhos de linho recheados com ervas medicinais e especiarias com propriedades terapêuticas. Depois de aquecidas, as pindas são colocadas em várias partes do corpo criando uma sensação de relaxamento. Dura uma hora e custa R$ 120,00.

Rua Sergipe, 921, Savassi, ☎ 3273-7919. www.sempremaisestetica.com.br.

3. Casa do sol

Assim que o cliente chega ao spa, especializado em terapias ayurvédicas, é feita uma avaliação para identificar o tratamento adequado. A abhyanga, feita com óleos essenciais, é para relaxar e dar vitalidade. Dura duas horas e custa R$ 280,00.

Rua Piemonte, 230, Bandeirantes ☎ 8416-8014 e 8683-9144. www.casadosolspa.com.br.

TAI CHI CHUAN E LIAN GONG

1. parque municipal

Pessoas de todas as idades se reúnem aos sábados, às 8 horas, para assistir à aula de tai chi chuan ministrada por Marcello Giffoni no Parque Municipal. "Estamos no meio do verde, em silêncio. É um bom momento para pensar na vida", diz o professor. Os encontros são gratuitos.

Avenida Afonso Pena, 1377, Centro, ☎ 9945-3938. www.tccnoparque.wordpress.com.

2. tai chi chuan bh/mg

São no máximo cinco pessoas por turma. "É preciso perceber a necessidade individual de cada aluno", diz Mateus Pereira. Há aulas de segunda a sábado, que custam a partir de R$ 190,00 por mês (duas vezes por semana).

Rua Cristina, 1160, Santo Antônio, ☎ 3567-7590. www.taichichuanbhmg.com.br.

3. lian gong nas praças

Os exercícios são praticados em vários parques e praças da cidade, como a da Liberdade, na Savassi. As aulas são gratuitas, ministradas por instrutores da prefeitura. Endereços em abr.io/liangong.

4. Tskf

O Templo Shaolin de Kung Fu é especializado em artes marciais chinesas. As aulas de tai chi são realizadas às terças, às quintas e aos sábados pela manhã. A partir de R$ 120,00 por mês (duas vezes por semana).

Avenida Amazonas, 1316, Barro Preto, ☎ 2512-8916. www.tskf.com.br.

Fonte: VEJA BELO HORIZONTE